Hausstaubmilben: Alles Wissenswerte und Profitipps zum Bekämpfen

Eine Allergie gegen Hausstaubmilben kann sich auf sehr unterschiedliche Weise äußern. Die Beschwerden ähneln häufig einer gewöhnlichen Erkältung oder anderen unspezifischen Reizungen - was nicht selten zu Fehldeutungen oder verspäteter Diagnose führt. Umso wichtiger ist es, auf wiederkehrende oder chronische Symptome zu achten, die sich vor allem in bestimmten Körperbereichen zeigen.

Wichtig zu wissen: Es müssen nicht alle Symptome gleichzeitig auftreten, damit eine Hausstaubmilbenallergie vorliegt. Bei manchen Menschen zeigen sich nur einzelne oder sehr milde Beschwerden, während andere deutlich stärker reagieren. Auch die Intensität und Kombination der Symptome kann sich im Lauf der Zeit verändern.

Nase & Atemwege

• Häufiges Niesen, vor allem morgens nach dem Aufwachen
• Verstopfte oder laufende Nase (chronischer Schnupfen)
• Kribbeln in der Nase oder im Nasen-Rachen-Raum
• Husten (vor allem trockener Reizhusten)
• Halsschmerzen oder ständiges „Räusperbedürfnis“
• Atemnot oder Kurzatmigkeit
• Anzeichen von allergischem Asthma (z. B. pfeifende Atmung)

Augen

• Rötung der Augen
• Juckende oder brennende Augen
• Tränende Augen (auch ohne äußeren Reiz)
• Lichtempfindlichkeit

Kopf & Allgemeinbefinden

• Kopfschmerzen
• Konzentrationsstörungen
• Tagesmüdigkeit und Antriebslosigkeit
• Schlafprobleme (z. B. häufiges Aufwachen, unruhiger Schlaf)
• Erschöpfungsgefühl trotz ausreichend Schlaf

Haut

• Juckreiz auf der Haut, vor allem im Gesicht oder an den Armen
• Hautausschläge oder Ekzeme
• Verschlechterung bestehender Hauterkrankungen wie Neurodermitis
• Trockene, schuppige Hautpartien

Wann sollte man zum Arzt?

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum oder immer wieder an diesen Symptomen leiden - besonders morgens oder in Innenräumen -, kann eine Hausstaubmilbenallergie die Ursache sein. Selbst vereinzelte Beschwerden können auf eine allergische Reaktion hinweisen. Eine frühzeitige Abklärung durch einen Arzt (z. B. einen Allergologen) ist empfehlenswert, um gezielt behandeln und langfristige Folgen wie Asthma oder chronische Hautprobleme vermeiden zu können. Ein Allergietest gibt Aufschluss und bildet die Grundlage für passende Behandlungsmaßnahmen.

So reduzieren Sie den Kontakt zu Hausstaubmilben, um Ihre Symptome zu lindern

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Allergenbelastung durch Hausstaubmilben zu verringern. Fakt ist jedoch leider auch: Ganz beseitigen können Sie die Milben nicht. Ihr Vorkommen hat nämlich nichts mit Hygiene zu tun. Sie können jedoch selbst dazu beitragen, dass die Hausstaubmilbe in ihrem Lebensraum bzw. in Ihrer Wohnung keine idealen Bedingungen mehr vorfindet und die Fortpflanzung dementsprechend nur noch langsam vonstattengeht.

• Halten Sie Ihre Wohnung möglichst frei von Hausstaub. Leichter gesagt als getan natürlich, jedoch trägt eine tägliche Reinigung dazu bei, dass die Menge an Staub und damit auch an Milben gering bleibt. Saugen Sie daher auch täglich Ihre Wohnung und vor allem das Schlafzimmer. Noch staubfreier wird Ihre Umgebung, wenn Sie auch täglich wischen.
• Verwenden Sie zum Saugen einen speziellen Staubsauger, der für Allergiker geeignet ist. Diese sind mit einem HEPA-Filter ausgestattet, der selbst die kleinsten Mikropartikel aus der Luft aufgreift und diese nicht wieder hinausbläst.
• Nutzen Sie Luftreiniger mit HEPA-Filter: Sorgen Sie zuhause für allergenfreie Luft.
• Lüften Sie mehrmals täglich, um einer hohen Luftfeuchtigkeit entgegenzuwirken. Hausstaubmilben fühlen sich in einer hohen Luftfeuchtigkeit nämlich besonders wohl.
• Verwenden Sie Allergiker Bettdecken und Kissen, die speziell für Allergiker geeignet sind und die heiß gewaschen werden können. Waschen Sie diese regelmäßig bei mindestens 60°, um Hausstaubmilben und deren Allergene effektiv zu entfernen.
• Benutzen Sie Encasings (Milbenschutzbezüge) für alle Ihre Matratzen, Bettdecken und Ihre Kissen. Bei Encasings handelt es sich um feinmaschige Schutzhüllen, die eine Barriere zwischen den Hausstaubmilben und dem Nutzer schaffen.
• Sprühen Sie Ihre Matratze und Ihre Bettwäsche regelmäßig mit einem Milbenspray ein.
• Entfernen Sie Staubfänger aus Ihrem Schlafzimmer. Verzichten Sie auf Teppiche, Vorhänge oder auf Kuscheltiere. Vor allem bei Kindern kann der Verzicht auf Kuscheltiere problematisch werden. Tipp: Um Hausstaubmilben aus Kuscheltieren zu entfernen, hilft es, sie alle paar Wochen für mindestens 24 Stunden einzufrieren. Dadurch werden die Milben abgetötet. Auf diese Weise können Ihrem Kind die Kuscheltiere erhalten bleiben.
• Achten Sie darauf, dass Haustiere zu Ihrem Schlafzimmer keinen Zutritt haben.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einer Hausstaubmilbenallergie leiden, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, damit dieser eine entsprechende Diagnose stellen kann. Durch einen Allergietest kann er feststellen, ob Sie tatsächlich betroffen sind. Falls dies der Fall ist, sollten Sie zunächst versuchen, Ihre Symptome mithilfe der oben genannten Tipps zu lindern. Wenn diese Maßnahmen jedoch nicht ausreichen, ist eine medikamentöse Behandlung erforderlich. Der Arzt wird Ihnen entsprechende Medikamante verschreiben, die eine gute Wirksamkeit gegen Allergien zeigen und bei regelmäßiger Einnahme dazu führen, dass Ihre Beschwerden gelindert werden.

Grundsätzlich gibt es folgende Therapien gegen die Hausstaubmilbenallergie

Medikamentöse Therapie

Dazu gehören Antihistaminika, die helfen, die allergischen Symptome wie Niesen, verstopfte Nase und juckende Augen zu lindern. Auch die Anwendung von Nasensprays mit Kortikosteroiden kann Entzündungen in den Atemwegen reduzieren. Bei schweren Symptomen können auch andere Medikamente verschrieben werden.

Hyposensibilisierung (Spezifische Immuntherapie)

Bei dieser Therapieform wird der Körper des Patienten nach und nach an das Allergen, in diesem Fall die Hausstaubmilben, gewöhnt, um eine Überreaktion des Immunsystems zu verhindern. Die Hyposensibilisierung wird über einen längeren Zeitraum durchgeführt und kann in Form von subkutanen Injektionen oder sublingualen Tabletten erfolgen.

Subkutane Hyposensibilisierung

• Bei der subkutanen Hyposensibilisierung handelt es sich um die gängigste Form der Immuntherapie gegen Hausstaubmilbenallergie.
• Dabei wird dem Patienten alle vier bis sechs Wochen eine bestimmte Dosis des Allergens per Spritze unter die Haut verabreicht.

Sublinguale Hyposensibilisierung

• Die sublinguale Therapie wird vor allem bei Patienten angewendet, die Angst vor Spritzen haben.
• Ein weiterer Vorteil dieser Methode ist, dass die Gefahr von Nebenwirkungen geringer ist.
• Bei dieser Form der Hyposensibilisierung werden dem Patienten allergene Substanzen in Form von Tabletten oder Tropfen unter die Zunge gegeben, wo sie langsam vom Körper aufgenommen

Und die oben bereits erwähnten Vermeidungsstrategien

Maßnahmen zur Reduzierung des Allergenkontakts können ebenfalls hilfreich sein. Dazu gehören regelmäßiges Staubsaugen, Reinigen der Bettwäsche bei hohen Temperaturen, Verwendung von allergikerfreundlichen Matratzenbezügen und Luftreinigern mit HEPA-Filtern.

Es ist wichtig, mit einem Arzt über die beste Therapieoption für Ihre individuelle Situation zu sprechen.

Hier klären wir viele weitere Fragen rund um die Hausstaubmilbe, die für Sie von Interesse sein könnten.

Häufige Fragen zu Hausstaubmilben

• Können Hausstaubmilben beißen?
  Nein, Hausstaubmilben beißen nicht. Kommen Allergiker jedoch in Kontakt mit dem Milbenkot, den die Tiere absondern, kann es zu allergischen Reaktionen des Körpers kommen. Diese äußern sich häufig durch Schnupfen, Husten, Halsschmerzen oder tränende Augen – Symptome, die oft mit einer Erkältung verwechselt werden.
• Kann man Hausstaubmilben mit bloßem Auge sehen?
  Nein, Hausstaubmilben sind mit bloßem Auge nicht sichtbar. Sie sind nur etwa 0,1 bis 0,5 Millimeter groß und lassen sich nur unter dem Mikroskop erkennen.
• Welche Farbe haben Hausstaubmilben?
  Hausstaubmilben sind cremig-weiß bis nahezu durchsichtig. Diese Färbung macht sie zusätzlich schwer erkennbar.
• Können Hausstaubmilben springen?
  Nein, Hausstaubmilben können nicht springen. Sie bewegen sich langsam fort. Da sie jedoch im feinen Hausstaub leben, werden sie leicht durch Luftbewegungen aufgewirbelt – etwa beim Bettenmachen oder Saugen. So gelangen sie in die Atemluft oder auf die Haut, insbesondere nachts im Bett.
• Wie lange lebt eine Hausstaubmilbe?
  Hausstaubmilben leben etwa drei Monate. In dieser Zeit scheiden sie die rund 200-fache Menge ihres eigenen Körpergewichts an Milbenkot aus – und genau dieser Kot enthält die allergieauslösenden Stoffe, die bei empfindlichen Menschen Beschwerden hervorrufen können.
• Hat die Hausstaubmilbe natürliche Feinde?
  Ja, zu den natürlichen Gegenspielern der Hausstaubmilbe zählen unter anderem Silberfische, der Bücherskorpion sowie die Raubmilbe Cheyletus. In der Wohnung kommen diese allerdings eher selten in relevanter Zahl vor.
• Hilft Kälte gegen Hausstaubmilben?
  Ja, Hausstaubmilben sind kälteempfindlich. Wenn Sie beispielsweise Kuscheltiere oder andere kleinere Textilien für 24 Stunden ins Tiefkühlfach legen, sterben die darin enthaltenen Milben ab. Auch ein Aufenthalt in kühleren Höhenlagen kann hilfreich sein: Ab etwa 1.500 Metern Höhe ist die Milbenbelastung in Innenräumen deutlich reduziert. In Höhenlagen über 1.800 Metern spricht man teils sogar von nahezu milbenfreien Bedingungen – was für Allergiker einen spürbaren Erholungseffekt mit sich bringen kann.
• Hilft Zirbenöl gegen Hausstaubmilben?
  Zirbenöl wird traditionell als natürliches Hausmittel gegen Hausstaubmilben empfohlen. Dafür gibt man etwa zehn Tropfen Zirbenöl in 500 Milliliter Wasser und besprüht damit Matratze, Bettdecke und Kissen. Wissenschaftlich eindeutig belegt ist die Wirkung bisher nicht – dennoch berichten viele Betroffene von positiven Erfahrungen.
• Welche Möbel und Materialien eignen sich bei Milbenallergie?
  Für Allergiker ist die Auswahl der Einrichtung besonders wichtig. Hier einige Tipps:
• Verzichten Sie möglichst auf Polstermöbel und Teppiche, da sie Hausstaub binden.
• Bevorzugen Sie glatte, leicht zu reinigende Oberflächen wie Holz, Kunststoff oder Metall.
• Verwenden Sie allergikerfreundliche Materialien wie Leder, Kunstleder oder spezielle Allergiker-Stoffe.
• Achten Sie auf waschbare Bezüge für Sofas, Kissen und Matratzen – idealerweise bei mindestens 60 °C waschbar.
• Wie entfernt man Hausstaubmilben effektiv aus dem Matratzenkern?
  Hausstaubmilben dringen tief in Matratzen ein. Regelmäßiges Waschen der Bezüge bei mindestens 60 °C, das Verwenden von milbendichten Encasings und das Absaugen mit einem HEPA-Staubsauger helfen. Nach 8–10 Jahren sollte die Matratze ersetzt werden.
• Wie kann man Hausstaubmilben aus Teppichen dauerhaft entfernen?
  Am besten ist es, Teppiche durch glatte Böden zu ersetzen. Alternativ helfen tägliches Staubsaugen mit HEPA-Filter, Dampfreinigung (über 60 °C) und gelegentliches Einfrieren kleiner Teppiche (24 Stunden bei -18 °C).
• Wie funktioniert ein Hausstaubmilben-Testkit und wie wendet man es an?
  Mit dem Testkit saugen Sie Staub von Matratze oder Teppich und senden ihn ins Labor. Das Ergebnis zeigt die Menge an Milbenallergenen. Die Anwendung dauert nur wenige Minuten.
• Wie viel kostet eine professionelle Hausstaubmilbenreinigung?
  Die Kosten liegen je nach Anbieter bei etwa 40–80 € für eine Matratze, 5–10 € pro Quadratmeter Teppich. Komplettreinigungen ganzer Wohnungen sind teurer, lohnen sich aber bei starkem Befall.
• Wie wirksam sind Luftreiniger gegen Hausstaubmilben?
  Luftreiniger mit HEPA-Filter können Milbenkot aus der Luft entfernen und die Symptome lindern. Sie beseitigen jedoch nicht die Milben selbst. Wichtig ist ein zertifizierter Filter (z. B. H13 oder H14).
• Welche milbendichte Bettwäsche ist Testsieger im Jahr 2025?
  Ein offizieller Testsieger liegt noch nicht vor. Empfehlenswert sind Encasings aus Evolon oder Mikrofaser mit ECARF-Zertifizierung. Sie sind luftdurchlässig und milbendicht.
• Welche Erfahrungen gibt es mit der Desensibilisierung bei Hausstaubmilbenallergie?
  Die Immuntherapie (Hyposensibilisierung) kann Symptome langfristig lindern. Sie erfolgt über Monate mit Spritzen oder Tabletten. Viele Betroffene berichten nach 1–3 Jahren über spürbare Besserung.
• Welcher Staubsauger eignet sich am besten für Hausstaubmilben-Allergiker im Jahr 2025?
  Ein Allergiker-Staubsauger sollte über einen HEPA-Filter (H13 oder H14), ein geschlossenes Gehäuse und spezielle Düsen für Matratzen und Polster verfügen. Achten Sie auf ECARF-zertifizierte Geräte.
• Was ist der Unterschied zwischen Hausstaubmilben und Bettwanzen?
  Hausstaubmilben sind mikroskopisch klein und verursachen Allergien, aber keine Bisse. Bettwanzen sind sichtbar, blutsaugend und hinterlassen juckende Stiche. Beide leben im Bett, unterscheiden sich aber deutlich.

Quellen

Bundesverband der Pneumologen e.V. und deutsche Lungenstiftung e.V.
www.lungenaerzte-im-netz.de (letzter Abruf: 14.10.2019)

Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V.
www.daab.de (letzter Abruf: 14.10.2019)

Deutsches Forschungszentrum für Gesundheit und Umwelt (GmbH)
www.allergieinformationsdienst.de (letzter Abruf: 14.10.2019)